秋季如何润燥(预防秋燥的方法)

随然 2020-01-09

秋季如何润燥(预防秋燥的方法) 【秋季如何润燥】【预防秋燥的方法】

“金秋己来到，要润不要燥”随着托芘狗狗学习这招防秋燥呗

【秋冬如何润燥】

本汪是很懂养生滴

【秋天如何养生预防秋燥】

秋天气候凉爽，饮食、睡眠、精神都在好转。但“秋累秋燥秋胖”三大恶棍也在缠着我们追赶。一点点的失误，让我们为美好的生活增添烦恼。因此，“狠狠打击”这三个恶棍刻不容缓！

【秋天去秋燥】

坏蛋一：“秋乏”：

坏蛋二：秋燥

最明显的是容易发火，口干、鼻咽干、干咳。有人说，“我喝了很多水，但还是觉得很干。”。我们需要关心的是：缓解秋燥饮食的关键是滋阴、润燥、润肺。\\“早饮盐水，晚饮蜂蜜”有助于润燥。另外，百合、甜杏仁、枸杞、银耳汤、豆奶、牛奶、甘蔗、石榴、葡萄等都是不错的选择。

“金秋一碗汤，不必医生帮”，原来狗狗也爱这口

坏蛋三：秋膘

我认为“贴秋膘”有两层含义：一是对于瘦人来说，在秋天，通过吃炖肉，我们可以弥补夏天流失的“膘”，从而积累能量迎接寒冷的冬天。第二，对于不瘦的人来说，秋天睡得好，出汗少，食欲比夏天好，人体代谢率比夏天低。如果不小心，脂肪会堆积在体内，形成秋季脂肪。对那些不瘦的人来说，秋胖是要防止的恶棍。抗秋膘多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、薏苡仁、海带、蘑菇等。其次，我们应该增加我们的活动或去观光。

稍不小心，体内就蓄积脂肪，形成秋膘，好讨厌！

哦，整治秋季三个坏同伴，要采取和注意的方法真多，爱自己和家人，就注意一下养生呗。

但说起又想养生，又没太多时间投入的人，就不能不要向我的托芘狗狗学习这招--简单的防秋燥又防秋膘的绝妙之招了！

我带着托派琳狗去买蔬菜。她对红薯很感兴趣。她在腌制，又臭又臭。她完全醉了，如果我不买的话，我会觉得很尴尬。中午给她蒸些红薯。

对红薯产生浓厚的兴趣

小贪嘴闻到香味总粘在厨房里，快要熟了就摇尾巴来找我。不料，他忍不住吃到了美味的食物，也忍不住吃到了“惊人”的味道！

吃出“惊艳”的滋味，不能自拔！

哇塞！“吃”真的严重感染人，看着她的吃相让我也食欲大振，与她争先恐后抢起来。

美食没法抵御

原来粗粮生活别有滋味，我难免也爱上这被称为菜篮子里的“冠军菜”！

原来粗粮生活别有滋味

红薯从过去填饱肚子的廉价商品，上升为现代明星保健食品。它有很多优点：热量比大米低，有减肥的作用；含有雌激素样物质，能保护皮肤，延缓衰老；清除血液中的垃圾，强身健体，消除疾病；抑制和加速胆固醇的排泄；降低中风的风险；抑制结肠癌和乳腺癌成熟红薯的抑癌率高于生红薯，红薯是午餐的最佳选择。